Mal de dos : quelques remèdes naturels efficaces à connaître

Aussi appelé lombalgie, le mal de dos touche au quotidien des dizaines de personnes dans le monde. Il est souvent causé par la malformation de la colonne vertébrale et les défauts de posture. Les mouvements brutaux et les tensions musculaires liées au stress sont aussi des facteurs qui entrainent ce mal. Comment le traiter ? Découvrez ici quelques remèdes naturels efficaces que vous devez connaître.

Faire un massage avec de l’huile essentielle

En cas de mal de dos, le massage est plus indiqué. Réalisée avec de l’huile essentielle, l’opération permet de détendre les muscles, donc de mettre fin à la douleur. Comme huile essentielle, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée ou de l’huile essentielle de gaulthérie. Cette dernière est connue pour sa teneur en salicylate de méthyle. Il s’agit d’une molécule qui a les mêmes propriétés anti-inflammatoires que l’acide acétylsalicylique.

De plus, l’huile essentielle d’ylang-ylang et l’huile essentielle d’hélichryse sont également les meilleures options pour se soulager du mal de dos. Vous pouvez continuer à lire ceci pour avoir plus d’astuces qui permettent de venir à bout de ce mal et bien d’autres.

Prendre les antidouleurs naturels

Certains spécialistes de santé recommandent généralement de prendre les non stéroïdiens (ibuprofène et aspirine), le paracétamol et les myorelaxants en cas de mal de dos. Cependant, ces produits ne sont pas toujours efficaces puisque certains entrainent même des effets secondaires indésirables. Ils ne pourront donc pas vous servir surtout si vous voulez guérir rapidement de votre mal. La meilleure option est de choisir parmi les antidouleurs naturels, dont le curcuma, la griffe du diable (l’harpagohytum) et l’écorce de saule. Ces derniers sont efficaces pour soulager les douleurs et n’entrainent pas des effets secondaires.

Par ailleurs, l’autre solution naturelle pour venir à bout du mal de dos consiste à faire certaines activités physiques comme la marche active, le vélo elliptique, la natation, des étirements ou simplement de la musculation.